參考指南
轻松入睡:战胜焦虑与压力的睡眠自助手册
提供基於循證醫學的失眠診斷標準、評估工具及治療策略,包括認知行為療法和藥物治療的最新進展。
版本: 1.0
更新: 2025年11月
參考指南
五感放松实践指南
五感放松法实践指南,教你调动视、听、触、嗅、味感知,舒缓紧绷身心,摆脱睡前焦虑,轻松进入安稳睡眠。
版本: 1.0
更新: 2025年11月
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共識聲明
全球睡眠医学发展和精确诊疗新趋势
規定睡眠監測設備的性能要求、數據準確性標準及安全規範,為設備制造商和醫療機構提供技術指導。
版本: 1.0
更新: 2025年11月
技術標准
睡眠中心認證標準與質量管理規範
規定睡眠中心的設施要求、人員資質、服務流程和質量控制標準,確保睡眠診療服務的專業性和安全性。
版本: 1.0
更新: 2025年11月
在線閱讀
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共識聲明

失眠诊断与实践指南

針對老年人睡眠特點和多病共存情況,提供睡眠評估、非藥物幹預和藥物安全使用的專家共識。
版本: 1.0
更新: 2025年11月
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特色指南與標準
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睡眠月專項指南:春季睡眠調節與秋季睡眠修復


針對3月春季調節月和9月秋季修復月的特殊需求,世界睡眠委員會聯合WNM發布季節性睡眠健康指南,幫助公眾根據自然節律調整睡眠習慣,提升睡眠質量。


本指南包含針對不同人群的睡眠調節策略、營養建議和環境優化方案,是睡眠月活動的核心參考資源。

下載完整指南
產品評測標準與品牌認證計劃


世界睡眠委員會制定嚴格的睡眠產品評測標準,為產業合作奠定基礎。通過認證的產品將獲得"WSC推薦產品"標識,增強消費者信任。


標準涵蓋睡眠設備、助眠產品、寢具等多個類別,確保產品安全性、有效性和科學性,推動睡眠產業向健康價值方向發展。

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